Idee

Aqua In qualifiziert dazu, anhand der Teilnehmermanuale sowie der Übungskarten, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten selbstständig und zielführend zu üben.
In Aqua In Kursen erhalten Teilnehmer mit Intention zur Prävention, ältere Menschen, Menschen mit leichteren körperlichen Behinderungen oder Einschränkungen, ungeübte bzw. körperlich untrainierte Menschen zielgruppenspezifische Angebote zur Prävention.

Folgende Themen werden in Aqua In Kursen vermittelt:

• Körperübungen der Aquafitness und des Schwimmens
• Einsatz dieser Körperübungen zur Entwicklung allgemeiner körperlicher Ausdauer
• Aufbau von Übungseinheiten für das selbständige Üben nach dem Kurs
• Sicherer Einsatz der Herzfrequenzmessung
• Kontrolle und Dokumentation der geschwommenen Meter und angewandten Körperübungen
• Kenntnisse über Risikofaktoren und deren Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System
• Gesunde Lebensweise