Was Sie brauchen

Mit Badeschuhen rutschen Sie auf dem nassen Fliesenboden nicht so leicht aus und sie schützen vor Pilz- und Infektionskrankheiten.
Gut sitzende Badekleidung, wie Badeanzug oder Badehose sorgt für Wohlbefinden beim Üben.
In manchen Bädern ist eine Badekappe Vorschrift. Denken Sie daran und haben Sie besser immer eine dabei.
Eine Schwimmbrille schützt vor gechlortem Wasser.
Vor und nach dem Kurs ist der Gang unter die Dusche obligatorisch. Duschbad, Shampoo und Handtuch sollten Sie dabeihaben, um das gechlorte Wasser gründlich abzuwaschen, da es die Haut austrocknet und ihr somit schadet.
An kalten Tagen schützt eine Kopfbedeckung vor Erkältungen auf dem Weg nach Hause.
Gegen das Hungergefühl nach dem Schwimmen packen Sie am besten einen kleinen, leichten Snack ein. Ein kalorienarmes Getränk sollte ebenfalls immer mit dabei sein.
Für das selbständige Üben nach dem Kurs vergessen Sie Ihr „Lieblingsgerät“ nicht.
Damit Sie Ihren Puls regelmäßig überprüfen können, ist eine Stoppuhr oder Trainingsuhr sinnvoll. Zum Teil sind solche Uhren in Bädern vorhanden, fragen Sie danach. Für längerfristiges Training ist jedoch die eigene Anschaffung ratsam.