Diese Audio-Trainingsanleitungen begleiten dich durch ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser.

Du übst flexibel, ortsunabhängig und ohne Kursbindung. Du trainierst selbstständig im eigenen Pool oder im Schwimmbad deiner Wahl.

Die angeleiteten Aquafitness Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und fördern Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.
Durch die gelenkschonende Bewegung im Wasser gelingt der Wiedereinstieg besonders leicht und auch als erfahrene Aquafitness-Sportlerin findest du hier Programme, die deine Kurse ergänzen und zusätzliche Trainingsreize setzen.
Ideal für Frauen, die Aquafitness unabhängig von festen Kurszeiten regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.