In dieser Kategorie findest du gezielte Aquafitness Audio-Übungen nach Körperregionen, mit denen du einzelne Muskelgruppen im Wasser effektiv und gelenkschonend trainieren kannst.

Besonders geeignet für den Wiedereinstieg nach Trainingspausen oder unterstützend nach Reha-orientierten Bewegungsphasen.

Ob Rücken stabilisieren, Beine trainieren, Arme kräftigen oder die Rumpfmuskulatur aktivieren, du kannst dein Training im Wasser individuell an deine Bedürfnisse anpassen und einzelne Muskelgruppen gelenkschonend stärken, ideal für selbstständiges Training im eigenen Pool oder Schwimmbad.