Aquafitness-Übungen Archive

Übungen für ein 15 Minuten Aquafitness-Programm

24
Jul

Im Artikel findest du 6 Übungen für ein 15 Minuten Aquafitness-Programm. Nimm dir diese Zeit jedes Mal, wenn du deine Freizeit im Schwimmbad verbringst. Beginne mit einer Erwärmung. Lege einen Schwerpunkt in den Hauptteil und beende dein Workout mit einem Cool-down. Aufbau für ein 15 Minuten Aquafitness-Programm Üblicherweise haben Übungsstunden eine Einteilung, einen Hauptteil und […]

Weiterlesen →

Wo mache ich Aquafitness? Geht es auch ohne Kurs-Gruppe?

12
Jul

Wo mache ich Aquafitness? Die Antwort auf diese Frage wird sehr wahrscheinlich folgende sein; „In einem Kurs gemeinsam mit einer Gruppe.“ Aber was ist, wenn du nur eine Abkühlung suchst oder den Kopf mal frei bekommen möchtest? Welche Aquafitness-Übungen kannst du auch allein machen? Wie lang dauert eine sinnvolle Übungseinheit? Mit welchen Übungen kannst du […]

Weiterlesen →

Anmelden

Registrieren