Aquafitness mit Aqua In
Audiotrainingsanleitungen für Aquafitness und Schwimmen
Tu dir etwas Gutes und komm ins Wasser. Genieße das großartige Gefühl, endlich wieder Sport zu machen, unabhängig von Gruppen, wann immer du dir die Zeit dafür nimmst.
Aqua In ist
Modernes Wasserworkout für Frauen, die sich ohne Kurse und ohne Leistungsvergleiche mit Aquafitness und Schwimmen gezielt bewegen und dadurch fitter werden wollen.
Hol dir dein Erstes Audiotraining + sichere dir meine Trainingstipps.
Wenn dein Lieblingssport Sport und Bewegung im Wasser ist, dann nutze das Schwimmbad in deiner Nähe oder den Pool zu Hause zu jeder Zeit.
Damit du dich fit und gesund fühlst.
Mein Angebot für dich
Audiotrainings-Programme mit nahezu 200 Übungen
Das Übungsrepertoire ist so abwechslungsreich, wie die Wasserwelt in der Südsee.
Bei Aqua In erwartet dich eine bunte Vielfalt an effizienten Übungen für unterschiedliche Bereiche des Körpers.
Du kannst verschiedene Trainings für einzelne Körperregionen absolvieren. Du hast die Wahl von Kräftigung über Mobilisation bis hin zu Ganzkörpertrainings, zum Beispiel für die Verbesserung der Ausdauer.
Optische und akustische Hilfen navigieren dich dabei sicher durch die Programme. Eine Bildtafel mit Piktogrammen erklärt kinderleicht jeden Übungsabschnitt. Ein MP3 Audio gibt dir genau an, welche Übung wann dran ist und begleitet mit motivierender Musik.
Wenn du deine Praxis im Wasser beginnst, hast du mich als deine Trainerin direkt am Ohr und immer dabei.
Ganzkörper Workout zu jeder Zeit
Damit dir Schwimmen nicht langweilig wird.
Ein Aquafitness und Schwimmprogramm
Wirkungsvolles Rückentraining
Damit du Aquafitnessübungen machst, die dauerhaft lockern.
Bei verspannter Nacken- und Rückenmuskulatur
Übungen die dicke Beine schlank machen
Damit das Wasser wie eine Lymphdrainage wirkt.
Bei müden und schweren Beinen
Du hast noch kein MP3 Player mit wasserfestem Headset?
Für das Training im Wasser benötigst du einen wasserfesten MP3 Player oder ein Bluetooth-Gerät. Wenn du dich nicht sofort festlegen möchtest, ob Aquafitness über Audioprogramme das Richtige für dich ist, kannst du ein Gerät auch ausleihen.
Hier zeige ich Dir, welche Geräte geeignet sind und wie ich helfen kann.
Das sagen Kundinnen
Anna aus Göttingen
Endlich wieder ins Wasser dürfen!
Nach der Corona- Pause ohne Wasser und Bewegung bin ich im Internet auf Aqua In gestoßen und habe an Hand des Baukastensystems im online Live-Seminar Aqua In kennengelernt. Und dann konnte ich endlich wieder ins Wasser um es auszuprobieren. Es ist einfach toll und perfekt für mich.
Das Training im Wasser ist der ideale Ausgleich für meine Arbeit und ich fühle mich danach richtig gut.
Rosi aus Bad Sooden-Allendorf
Als Rentner hat man ja nie Zeit für sich und seine Gesundheit.
Jetzt gehört Aqua In in mein Wochenprogramm! 2x wöchentlich mach ich bei uns in der Therme mein Programm. Dadurch sind meine Muskelschmerzen verschwunden und ich fühle mich beweglicher. Seit einiger Zeit kommt mein Mann auch mit. Der macht sein eigenes Aqua In Programm – Schwimmen.
Sabine aus Augsburg
Mein Motto: „Hilf mir, es selbst zu tun!“
Ich habe im Internet nach Angeboten gesucht. Da ich durch tägliches Pendeln nach München wenig Zeit habe, kommt mir die Trainings-Autarkie entgegen. Ich kann, wo immer Wasser ist, selbstständig trainieren.
Das Teufelchen auf der linken Schulter flüstert einem gern ein, man solle sich besser ausruhen und nicht trainieren.
Das Engelchen auf der rechten Schulter aber lacht nach jeder Trainingsstunde vor Freude darüber, dass die Überwindung wieder gelungen ist.
Elisabeth Berchtold,
Business Coach
Kurse sind nichts für mich. Flexibel zu trainieren liebe ich.
“Ich habe schon einige Sportarten ausprobiert. Im Wasser fühle ich mich besonders wohl. Als selbstständige Business-Trainerin und Inhaberin von EB-Training & Coaching arbeite ich zeitlich sehr flexibel. Ich lege mich ungern terminlich fest. Daher sind Kurse nichts für mich. Dazu kommt, dass reines Schwimmen für mich schnell langweilig werden kann. Wie schön, als ich von Aqua In erfuhr und mich hier auf der Website mit dem Thema Wasser-Workout vertraut machen konnte. Die Übungen sind supergut erklärt. Außerdem kommt man sofort rein und wird sanft motiviert. 1x in der Woche gönne ich mir Aqua In.”
Petra Schidlack-Berlin
Therapeutin
Ich brauche regelmäßig Bewegung, die mir guttut.
“Ich brauche regelmäßig Bewegung, die mir guttut. Als Sportlerin würde ich mich nicht bezeichnen. Daher gefiel mir der Gedanke, mit Aqua In etwas zu haben, bei dem ich Ausgleich finde, ohne wirklich von Trainingseinheit sprechen zu müssen. Das Baukastensystem habe ich im online Live-Seminar erklärt bekommen und danach war es kinderleicht anzufangen. Seit ich Aqua In Aquafitnessübungen kenne, bin ich mindesten dienstags im Bad. Aus der halben Stunde wird oft eine ganze und ich fühle mich hinterher richtig gut.”
Über mich
Hallo, ich bin Birgit
Mit meinen Aquafitness- Audiotrainings-Programmen schaffst du es, endlich wieder Sport zu machen. Du bist unabhängig von Kursen und gönnst dir deine Bewegungsauszeit im Alltag.
Das Unterrichten wurde mir schon früh mitgegeben. Als Diplomsportlehrerin bin ich in meiner Familie in der dritten Generation als Pädagogin tätig. Als Sportlehrerin führe ich die Tradition fort und habe seit mehr als 30 Jahren zu meinem Alltag gemacht, was mir auch in der Freizeit gefällt.
Ich bin begeisterte Skilangläuferin und schwimme gern. In den letzten Jahren bin ich Fan von Kneippanwendungen aller Art geworden. Ich liebe das Wasser also in allen Aggregatzuständen.
In meiner beruflichen Laufbahn war ich lange als Therapeutin tätig und habe Aquafitness klassisch vom Beckenrand aus angeleitet. Ich arbeite immer noch mit Gruppen und es fällt mir leicht, Übungsvarianten auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten meiner Teilnehmer:innen individuell anzupassen. In letzter Zeit habe ich gemerkt, dass es mit guttut, selbst wieder mehr aktiv zu sein. Als dann die wasserfesten MP3 Player auf den Markt kamen, bot sich die Möglichkeit aus meinem Aqua In Programm Aquafitness mit Audioprogrammen abzuleiten. Genau wie die User:innen der Audiotrainings liebe ich die Freiheit, genau dann aktiv zu sein, wenn ich die Zeit dazu habe.
Und wenn dich interessiert, welches soziale Engagement mit Aqua In möglich ist, dann schau gern auf der Über Mich Seite vorbei.
Lies meinen Blog und lerne mehr über Aquafitness
Manchmal ist es auch als Freizeitsportler:in hilfreich und interessant, mehr von Trainingssteuerung, Regeneration oder auch allgemein den Wirkungen des Wassers auf unseren Körper zu erfahren. Ich nehme mir regelmäßig die Fragen vor, die mir am häufigsten gestellt werden und beantworte sie hier im Blog ausführlich. Erfahre dort zum Beispiel welche Tipps ich zum Brustschwimmen oder zum Rückenschwimmen gebe oder warum Bewegen im Wasser gesund ist.
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