Ihr Training mit Aquafitnessübungen und Schwimmen!

Schwimmen und Aquafitnessübungen

Audio-Programme

Individuell für Sie

Professionell von mir

Aquafitness mit individuellem MP3 Audioprogramm
Dr. paed. Birgit Schmid

Gesundheits-Sportler*innen nutzen das Wasser um Gelenke zu schonen.

Fitness-Sportler*innen trainieren mit Aqua In® in kurzer Zeit maximal effektiv.

Workout im Wasser mit Aqua In® sind Aquafitnessübungen und Schwimmprogramme, die Sie als Trainingsanleitung über ein wasserfestes Headset als Audio-Datei hören.

Hier finden Sie Ihr Audio-Training

Modernes Workout im Wasser ist als individualisiertes Training, mit fachlich kompetenter Anleitung per Audio-Programm möglich.

Ihnen ist die eigene Fitness und Gesundheit genauso wichtig, wie ein erfülltes Familienleben, der Beruf und die Karriere.

Dann erleben Sie mit dem Aqua In Konzept ein Training, dass Ihnen die Freiheit gibt, nach Ihren Möglichkeiten aktiv zu sein.

Die Aqua In® Audio-Programme sind dafür jederzeit im Shop verfügbar. Und mit meinen online Sport-Coachings unterstütze ich Sie gern dabei, dass Sie Ihre Trainingsziele, zum Beispiel lockere Schulter- und Nackenmuskulatur, kräftige Bauchmuskeln oder mehr Ausdauer, erreichen.

Beispiel

Trainingsanleitung mit Piktogrammen
Trainingsanleitung über Audio

Alle Vorzüge des Wassers werden in den Workouts berücksichtigt und gleichermaßen ausgewogen genutzt.

Das Training kann erstens das Immunsystem stärken, zweitens Muskeln aufbauen und drittens die allgemeine Fitness verbessern.

Ebenso unterstützt es dabei, ein gesundes Gewicht zu halten.

Im Beispiel sehen Sie eine Übung als Piktogramm und hören, wie das dazugehörige Trainingsprogramm klingt.

Online-Sport-Coaching für Aquafitness und Wasser- Workout

Mit den MP3 Audio-Programmen trainieren Fitness- und Gesundheitssportler*innen zeitlich flexibel und unabhängig von Kursen.

Online Einweisungen in Form von Tutorials und Erklärvideos sind immer verfügbar und bieten Ihnen darüber hinaus Sicherheit bei der Ausführung der Übungen.

Aquafitnessübungen jederzeit, überall und unabhängig von Kursen

Aqua In ist das innovative digitalisierte Trainingskonzept für das Workout im Wasser. Aqua In entstand in Gesundheits- und Fitnesskursen. Darüber hinaus ist es seit 15 Jahren als Präventionskonzept erprobt.

Praxis Aqua In Aquafitnessübungen

Kern des modernen Trainings sind MP3 Audio-Programme und online Seminare

Das Training basiert auf mühelos verständlichen MP3 Audio-Programmen. Geübt wird zu Musik, die sowohl Leichtigkeit als auch Tempo in die Übungen bringt. Zusätzlich geben Bild-Anleitungen per pdf- Datei, die zu jedem Training gratis zur Verfügung stehen, Übersicht über den Ablauf des Trainings. Für individuelles Personal-Training stehe ich Ihnen in online live-Seminaren mit persönlichem Coaching zur Seite.

Hier im Erklärvideo zeige ich, wie Aqua In® genau funktioniert.

Wie Aqua In mit MP3 Audioprogrammen funktioniert

Aqua In Aquafitnessübungen

7 Kernübungen sind das Herz von Aqua In. Erschließen Sie sich die Vielfalt der Aquafitness Trainingswelt mit dem einzigartigen Baukastensystem. Durch die Variabilität Arme und Beine in drei Ebenen zu bewegen, sind alle sinnvoll denkbaren Trainingsvarianten mit Aqua In Aquafitnessübungen möglich. Zusätzlich werden die Übungen in Umfang und Intensität modifiziert. Deshalb besteht das Übungsrepertoire aus nahezu 200 Übungen.

Sie hören das Trainingsprogramm im Schwimmbad, im Badesee oder im Pool direkt am Ohr. Dazu ist ein wasserfestes MP3 Headset oder Bluetooth Gerät zum Abspielen erforderlich.

Noch kein Gerät? Hier zeige ich Ihnen welche Geräte geeignet sind und wie ich helfen kann.

Aquatraining mit Headset

Laden Sie sich Ihr erstes Übungsprogramm direkt herunter. Dann nur noch ein wasserfestes Headset besorgen und schon kann es losgehen.

Mehr Informationen und kostenlosen Zugang zu den Lernvideos

Mehr Informationen gibt es im Newsletter. Er erscheint ca. 14 -tägig und gibt ebenso Anleitungen, wie Trainingsziele erreicht werden, geanuso wie Tipps zum Einsatz von Geräten. Zum Beispiel mehr Rumpfkraft bekommen und den Wasserwiderstand nutzen oder Ausdauer entwickeln und dabei Schwimmen und Aquafitnessübungen abwechseln, sind Themen im Newsletter. Darüber hinaus enthält er kostenlosen Zugang zu den Basis-Tutorials und Erklärvideos. Zusätzlich gebe ich Anleitung, was beim Üben mit Beschwerden zu beachten ist und welche Programme für Übergewichtige geeignet sind.

Melden Sie sich jetzt für den Aqua In® Newsletter an!

In der Datenschutzerklärung ist genau beschrieben, welche Informationen wir wie und warum erfassen.

Kooperationen mit Fitnessanbietern und Bädern

Sie sind Badbetreiber oder Fitnessanbieter. Hier sehen Sie, wie wir auf fachlicher Ebene für mehr Bewegung im Wasser zusammenarbeiten.

Das sagen Aktive

Heike Weyer, Aquatrainerin

aus Bobingen

Ich liebe das Wasser. Als Aqua-Trainerin gebe ich selber Schwimm-Kurse und Aquafitness-Stunden für andere. Mit Aqua In® habe ich eine super einfache Möglichkeit, auch etwas für mich zu tun. Nach der Arbeit setze ich das Headset auf und springe ins Wasser. Vorallem muss ich mir jetzt keine Gedanken mehr machen, was ich wie trainiere. Die Aquafitnessübungen in den Audioprogrammen bauen klasse aufeinander auf und die Musik ist super motivierend. Jetzt komme ich aus der Schwimmhalle und habe nicht nur andere, sondern auch mich bewegt. Genial!

Elisabeth Berchtold, Business Coach

aus Augsburg

Ich habe schon einige Sportarten ausprobiert. Im Wasser fühle ich mich besonders wohl. Als selbstständige Business-Trainerin und Inhaberin von EB-Training & Coaching arbeite ich zeitlich sehr flexibel. Ich lege mich ungern terminlich fest. Daher sind Kurse nichts für mich. Dazu kommt, dass reines Schwimmen für mich schnell langweilig werden kann. Wie schön, als ich von Aqua In erfuhr und mich hier auf der Website mit dem Thema Wasser-Workout vertraut machen konnte. Anfangs war ich ein wenig skeptisch, was ich im online Seminar für die Praxis im Wasser „lernen“ würde. Beim Thema Lernen bin ich als freie Hochschul-Dozentin, die selbst Seminare hält, zugegebenermaßen anspruchsvoll. Aber die Übungen sind supergut erklärt. Außerdem kommt man sofort rein und wird zusätzlich sanft motiviert. Meine Schwimmsachen liegen immer bereit und 1x in der Woche gönne ich mir die Stunde Aqua In. Ich liebe es.

Petra Schidlack-Berlin

aus Bad Sooden-Allendorf

Petra Schidlack-Berlin

Ich brauche regelmäßig Bewegung, die mir guttut. Als Sportlerin würde ich mich nicht direkt bezeichnen. Daher gefiel mir der Gedanke, mit Aqua In etwas zu haben, bei dem ich Ausgleich finde, ohne wirklich von Trainingseinheit sprechen zu müssen. Das Baukastensystem habe ich im online Live-Seminar erklärt bekommen und danach war es kinderleicht anzufangen. Seit ich Aqua In Aquafitnessübungen kenne, bin ich mindesten dienstags im Bad. Aus der halben Stunde wird oft eine ganze und ich fühle mich hinterher richtig gut.