Mixprogramm Kraft Beweglichkeit Level 1

19,50 

Mixprogramm Kraft Beweglichkeit Level 1 mit den Kernübungen Laufen und Butterfly

Mit dem Mixprogramm Laufen und Butterfly liegt der Fokus auf der Rumpf- Schulter- und Nackenmuskulatur. Die Kernübung Butterfly als auch die Kernübung Laufen werden am Ort und in der Fortbewegung geübt. Das Programm eignet sich besonders gut für das Training im Pool, im Hallenbad oder im Freibad. Tempowechsel beim Laufen sorgen dafür, dass auch das Herz- Kreislaufsystem in Schwung kommt.

Länge: 29 min