Aquafitness ist gelenkschonend, entstauend und ideal bei Lipödem oder Übergewicht. Das Training nutzt den natürlichen Wasserwiderstand – intensiv, aber sanft. Mit Audiotrainings wie Aqua In kannst du zeitlich flexibel und individuell trainieren. Bereits 30–45 Minuten pro Einheit reichen für spürbare Effekte. Du brauchst keine Geräte ggf. einen Aqua-Gürtel, wenn du im Tiefwasser übst. Vielleicht hast […]
Aquafitness mit Audio-Trainingsanleitungen ist eine moderne Form des Trainings, die sowohl die Gesundheit als auch das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Für Personen, die inmitten eines hektischen Lebens mit Beruf und Familie stehen, ist sie ein wahres Juwel. Hier geht es um die Freude an der Bewegung im Wasser, die auch ohne Kurs möglich ist. Tauche […]
Vom guten Vorsatz zur festen Routine: 6 Tipps für mehr Aquafitness im Alltag Du möchtest regelmäßig Aquafitness betreiben, weißt aber nicht, wie dir das gelingen kann? Mit diesen 6 Tipps für Aquafitness wirst du es schaffen, über längere Zeit Wasser-Workouts individuell zu betreiben. Vom guten Vorsatz zur festen Gewohnheit – finde dein Warum Wenn du […]