Mit Aqua In Aquafitness Übungen individuell üben

Mit dem ersten Aqua In Aquafitness Übungsprogramm steht Dir ein Trainingsprogramm über 20 Minuten zur Verfügung. Mit diesem Audioprogramm kannst Du Dein Aquafitness Training starten.

Du erlebst ein modernes Training mit den Kernübungen Laufen und Butterfly. Du übst am Ort, in der Fortbewegung und am Beckenrand.

Kernübung Laufen

Beim Laufen werden große Muskelgruppen der Beine, der Arme und des Rumpfes trainiert.

Kernübung Butterfly

Mit der Kernübung Butterfly werden die wichtigen Muskelgruppen der Schulter- und Nackenmuskulatur angesprochen.

Über die Piktogramme in der Bildanleitung kannst Du nachverfolgen, welche Übung gerade dran ist.

Falls du dir noch einmal anschauen möchtest, wo genau Arme und Beine üben, dann schau dir das Video auf der Startseite an! 

Aqua In – Level 1 – Kurzprogramm Laufen-Butterfly Schwimmer + MASTERHerunterladen
Bildtafel_Kurzprogramm Level 1_ Schwimmer +_nach dem Kauf ShopHerunterladen

Viel Spaß beim Üben!