Du bist bereit mit Aqua In Aquafitness Übungen individuell zu üben!

Hier kannst Du die Audiodatei mit einem Klick herunterladen:

Mit dem ersten Aqua In Aquafitness Übungsprogramm steht Dir ein Trainingsprogramm über 20 Minuten zur Verfügung. Mit diesem Audioprogramm kannst Du Dein Aquafitness Training starten.

Du erlebst ein modernes Training mit den Kernübungen Laufen und Butterfly. Du übst am Ort, in der Fortbewegung und am Beckenrand.

Kernübung Laufen

Beim Laufen werden große Muskelgruppen der Beine, der Arme und des Rumpfes trainiert.

Kernübung Butterfly

Mit der Kernübung Butterfly werden die wichtigen Muskelgruppen der Schulter- und Nackenmuskulatur angesprochen.

Über die Piktogramme in der Bildanleitung kannst Du nachverfolgen, welche Übung gerade dran ist.

Viel Spaß beim Üben!

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Los geht`s! – Viel Spaß beim Üben!