Ausdauer-Training Aquafitness – Audio-Training & 1:1 Coaching im eigenen Pool

Persönlich begleitet – für dein individuelles Training

Im Mittelpunkt stehst du – mit deinen Voraussetzungen, Zielen und Fragen. Du bekommst:

• einen einfachen und klar strukturierten Einstieg
• Hinweise zur optimalen Trainingsausführung
• Tipps zur Anpassung von Übungen (z. B. nach Operationen, bei Arthrose, bei Lipödem) Auch wenn dir dein Arzt ein moderates Kardio-Training empfiehlt, bist du hier richtig.
• Unterstützung zur Trainingskontrolle
• Motivation durch die strukturierte Audiobegleitung

Ideal für alle, die sich sicher, effektiv und angeleitet im eigenen Pool sportlich betätigen wollen.

So funktioniert’s – einfach & direkt starten

1. Buche und bezahle bequem online.
2. Danach erhältst du deinen persönlichen Zugang zum Online-Kalender.
3. Wähle deinen Wunschtermin.
4. Nimm am Live-Seminar teil und lade danach deine Trainingsmaterialien herunter.

Deine Vorteile – mehr Bewegung, weniger Aufwand

• Du trainierst, wann es dir passt – ganz ohne Kurszeiten.
• Du nutzt das Wasser bewusst zur Leistungssteigerung.
• Du wirst unabhängig von Gruppen, weil du bei dir zu Hause und trotzdem professionell begleitet, üben kannst.
• Du bewegst dich mit Leichtigkeit – auch bei körperlichen Einschränkungen.
• Du wirst sicherer und motivierter – und machst deinen Pool aktiv zu deinem persönlichen Fitness- und Gesundheitsraum.

Was brauchst du dafür?

• Einen wasserfesten MP3 Player mit Headset, Sollten Sie noch kein solches Gerät besitzen, stellen wir eines für die Zeit von 8 Wochen gegen Pfand von 40,00 Euro zur Verfügung.
• wenn du die Anleitungen direkt im Oh haben willst oder ein Abspielgerät für die Trainingsprogramme, das du direkt an den Beckenrand stellen kannst (z. B. Bluetooth-Lautsprecher mit guter Wasserresistenz).
• Einen Pool mit Flachwasserbereich (ideal: schultertief & 10 m Strecke)
• Einen internetfähigen Laptop oder PC für das Online-Seminar

Mini FAQ – Häufige Fragen – kurz beantwortet

Wie groß muss mein Pool sein, damit ich mitmachen kann?
Ideal ist ein Flachwasserbereich mit Schultertiefe (ca. 1,20–1,35 m) und mindestens 10 Meter, die du bequem zurücklegen kannst – egal ob längs, diagonal oder im Kreis.
Viele Übungen lassen sich auch gut in einer Gegenstrom-Anlage umsetzen.

Kann ich auch ohne Kenntnisse aus Aquafitness-Kursen teilnehmen?
Ja – auf jeden Fall! Das Seminar vermittelt dir alles, was du brauchst.

Ich will mich bewegen, aber nicht überlegen.
Genau dafür gibt es die klare Audio-Anleitung – du folgst einfach der Stimme.

Ich bin technisch unsicher – schaff ich das?
Ja, ganz sicher! Du bekommst einfache Anleitungen, und alles funktioniert mit Geräten, die du sehr wahrscheinlich schon besitzt. Einen MP3 Player mit Headset benötigst du, wenn du die Anleitungen der Workouts direkt im Ohr hören möchtest. Welche Geräte sich besonders gut eignen, erfährst du im Coaching.

Was ist, wenn ich später nochmal Fragen habe?
Du kannst uns jederzeit kontaktieren – wir sind für dich da.

Du verdienst Bewegung, die in deinen Alltag passt

Nutze dein Wasser sinnvoll – als Ausdauer-Booster, als Zeit-für-mich-Ritual, als Quelle neuer Leichtigkeit.
Lass dich durch Musik, Struktur und professionelle Anleitung tragen – unabhängig von Kursen bei dir zu Hause.

Starte jetzt dein individuelles Ausdauertraining im Wasser bei dir zu Hause.

Stimmen begeisterter Nutzer:innen

„Ich spüre, wie sich mein Körper verändert – und genau das motiviert mich.“ – Johanna P.
„Endlich unabhängig von Kursen – das Training passt perfekt zu meinem Leben.“ – Beate R.