Sie benötigen einen internetfähigen PC oder Laptop. Die Seminare finden über Zoom statt. Nach Anmeldung und Bezahlung des Webinars erhalten Sie Zugang zum Seminar-Raum. Für die Praxis benötigen Sie einen wasserfesten MP3 Player mit Headset. Sollten Sie noch kein solches Gerät besitzen, können wir Ihnen bei Buchung bestimmter Angebote eines für die Zeit von 8 Wochen gegen Pfand […]
Als Entwicklerin betreue ich Sie persönlich im Online-Seminar. Im direkten Gespräch, im Chat oder per E-Mail bereite ich Sie auf Ihre individuelle Sportpraxis mit den Audioprogrammen vor. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung kenne ich die Schlüsselstellen und gebe wichtige Hinweise, damit Sie mit Spaß und Erfolg trainieren können. Videos und Bildtafeln zu den Kernübungen stehen Ihnen […]
Nachdem Sie am Online-Seminar teilgenommen haben, gehen Sie in das Schwimmbad Ihrer Wahl und üben das erste Mal individuell mit Ihrem Audioprogramm. Je nachdem für welches Training Sie sich entscheiden, gibt es Folge- Seminare. Dort erfahren Sie, welche Geräte Sie nutzen können und wie Sie sinnvolle Trainingsprogramme mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Audioprogrammen zusammenstellen […]
Das Seminar gibt eine Einführung wie die Kernübungen Aqua In im Tiefwasser und im Flachwasser ausgeführt werden. Es wird ausführlich erklärt, wie Aqua In aufgebaut ist und welche Übungsvarianten möglich sind. Mit Hilfe von Bildtafeln und kurzen Videos wird erläutert, wie Ihr persönliches Training ablaufen kann und worauf Sie achten müssen.
Ja, über die Zeit von 8 Wochen können Sie bei Buchung bestimmter Angebote ein Gerät gegen ein Pfand von 40,00 Euro ausleihen.
Ihr wasserfester MP3 Player soll IPX7 oder IPX8 normiert sein. Das garantiert eine Wasserdichtigkeit, wenn Ihr Gerät länger unter Wasser ist. Achten Sie beim Kauf auch darauf, dass Sie keine freien Kabel beim Üben stören. Im Handel können Sie In-Ear-Geräte oder Geräte, die über die Knochenleitung funktionieren erwerben. In-Ear-Geräte haben sich bewährt.
Üben können Sie im Schwimmbad Ihrer Wahl im Flachwasser oder im Tiefwasser. Das Poolbecken sollten eine Mindesttiefe von 1,30 m haben.
Nein, alle Übungen können ohne zusätzliche Geräte absolviert werden. Sollten Geräte wie Brett, Handschuh oder Poolnudel zur Verfügung stehen, können diese zu jedem Audioprogramm eingesetzt werden
Die Voraussetzung für die Teilnahme und die selbstständige Umsetzung des Aqua In Kursprogrammes ist sicheres schwimmerisches Können sowie eine stabile Gesundheit. Lassen Sie Ihren Gesundheitszustand vor dem Start ärztlich überprüfen!
Aqua In Kernübungen sind 7 Übungen aus dem Bereich Aquafitness, die sich aus der Funktionalität der Gelenke ableiten. Das Wasser wird in drei Ebenen oben (1), Mitte (2) und unten (3) unterteilt. Geübt wird stehend, sitzend oder liegend, am Ort, in der Fortbewegung oder am Beckenrand, mit und ohne Bodenkontakt. Bildtafeln, die die einzelnen Übungen […]
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