Du willst mit Wasser Workout fitter werden?

Kommt Dir das bekannt vor?

Aquafitness-Kurse sind nichts für Dich. Sie setzen voraus, dass Du über längere Zeit verbindlich planen kannst. In Deinem Wochenplan ist aber kein Platz für einen weiteren festen Termin. Auszeiten für Sport und Erholung schaffst Du Dir eher spontan.

Als Frau, die in den letzten Jahren wenig Sport gemacht hat oder mit ein paar Pfunden mehr, möchtest Du Dich bewegen aber nicht überfordern.

Du bist gern im Wasser. Das ist jedesmal eine aktive Auszeit – ganz für Dich.

Das Hallenbad, der See in der Nähe oder der Pool bei Dir zu Hause wären ideale Orte, um Bewegung, Erholung und im Sommer Abkühlung zu haben.

Allerdings fallen Dir dann konkret doch nicht die Aquafitness-Übungen ein, die einen Effekt hätten oder abwechslungsreich genug wären.

im Freiwasser
im Schwimmbad

Ich helfe Dir….

individuell und unabhängig von Kursen Aquafitness und Schwimmen zu trainieren. Du bleibst fit, wirst sportlich und nutzt Deine wertvolle Zeit für Dich. Nach einem 45 Min. Coaching-Termin mit mir kannst Du Dein erstes Audiotraining optimal für Deine Fitness- Ziele nutzen und jederzeit wiederholen. Du bist bereit und in der Lage, Ganzkörpertrainings, die nach dem Aqua In Konzept aufgebaut sind zu verstehen. Sobald Du sie umsetzt, erlebst Du die Vitalität und Stärke, die Sporttreiben ausmacht unmittelbar. So oft Du Dir die Zeit dafür nehmen möchtest, kannst Du mit neuen Trainingsvarianten sportlich aktiv sein.

Stell Dir vor….

Du hast es geschafft, und bist im vergangenen Monat wenigstens 3 x 30 Minuten gezielt für Deine körperliche Fitness im Wasser aktiv gewesen. Du fühlst Dich fit und selbstbewusst, weil schon diese kleine körperliche Aktivität für Dich viel bedeutet. Sie gibt Dir das Gefühl, wieder etwas für Dich getan zu haben. Deine Ausstrahlung zeigt allen, auch Du gehörst ab sofort zu den aktiven sportlichen Frauen. Schon jetzt bist Du weniger außer Puste und von der wohltuenden Erschöpfung danach willst Du mehr haben.

Mit Aqua In kannst Du Erholung im Alltag finden und wertvolle Zeit für Dich nutzen.

Foto zum Brustschwimmen
Mit Schwimmen
Aqua In Übungsprogramme im Hallenbad oder im Pool
Mit Aquafitness-Übungen

Für Poolbesitzer:innen und Frauen, die sich gern sportlich im Wasser bewegen möchten und unabhängig von Kursen Aquafitness und Schwimm- Trainings nutzen wollen. Damit sie gesund bleiben, fitter werden, Energie haben, sich kraftvoll, vital und ausgeglichen – einfach gut  fühlen.

Mein Angebot

Über 4 Wochen begleite ich Dich als Personal Trainerin. Du bekommst Audiotrainingsanleitungen für Aquafitnessübungen und Du wirst darüber hinaus eine sportlich aktive Auszeit im Wasser haben.

* Im Wert von 69,00 Euro. Jetzt gratis für eine befristete Zeit.

Ich zeige Dir, dass Du:

  1. Kleine Erfolge nach jedem Audio-Aquafitnessprogramm spürst.
  2. Spaß hast, bei motivierender Musik selbstständig und gleichzeitig professionell angeleitet zu trainieren.

Und wie Du:

  1. Mit kleinen Ganzkörpertrainings starten kannst.
  2. Kleine sportliche Auszeiten von weniger als 60 Min organisiert bekommst.

Du trainierst individuell und unabhängig von Kursen Aquafitness und Schwimmen. Damit Du fit bleibst, sportlich wirst und Deine wertvolle Zeit für Dich nutzt.  

1


Du trainierst gelenkschonend.

Du tankst Kraft für deinen Alltag und bist danach gut gelaunt.

2


Du trainierst Deine Ausdauer und stärkst Dein Immunsystem.

Du tust aktiv etwas gegen Verspannungen im Nacken und im Rücken oder beugst diesen vor.

3


Du nimmst Dir Zeit für Dich und Du schaffst es, Sport in Deinen Alltag zu integrieren, wann immer Du es möchtest.

Du bist nach dem Workout angenehm erschöpft, zufrieden, ausgeglichen und stolz auf Dich.

Wie funktioniert Aquafitness mit Audio-Trainingsanleitungen?

MP3 Audiotrainingsanleitungen

Du bekommst Audiotrainingsanleitungen als MP3 Datei.

Deine geniale Möglichkeit professionell angeleitet im Schwimmbad, im Pool oder im See Deiner Wahl Aquafitness und Schwimmen als Ausgleich zum Alltag oder in Ergänzung zu Deiner Sportroutine zu erleben. Du bist unabhängig von Kursen und tust etwas für Dich, wann immer Du Dir die Zeit dafür nimmst.

Bildanleitungen als pdf Datei

Die farbig markierten Bildanleitungen enthalten Piktogramme für die Aquafitness-Übungen und ein simples Schema zum Trainingsaufbau.

Damit kannst Du schnell nachvollziehen und leicht überprüfen, an welcher Stelle des Programms Du gerade bist.

1:1 Trainergespräch

Du lernst das Grundschema zum Aufbau der Übungsprogramme einmal im Gespräch mit mir und kannst es dann sowohl für die aktuell gekauften Audios als auch für alle künftigen Programme übertragen und anwenden.

Du sparst enorm viel Zeit. Du verstehst einmal das Prinzip und kannst es immer wieder nutzen.

Erklärvideos

In Erklärvideos zeige ich Dir, wie genau Du Arme und Beine bewegst und was mit den unterschiedlichen Ebenen gemeint ist.

Du siehst, wie ich im Wasser übe und Du bekommst eine Idee, wie Deine erste Praxisstunde ablaufen wird.

Damit Du sicher bist, das Gelernte selbst richtig anzuwenden.

Feedback – 1:1 Trainergespräch

Nach deiner 1. Praxis treffen wir uns noch einmal.

Im 1:1 Seminar möchtest Du sicher gehen, dass Du das Gelernte künftig abwechslungsreich und fehlerfrei anwenden wirst. Ich zeige Dir, welche Trainingskombinationen der Aquafitness-Übungen für Dich geeignete sind. Du wirst zur Gesundheits- bzw. Fitnessexpertin in eigner Sache.

Headset zum Ausleihen

Damit Du ausprobieren kannst, ob das Audiotraining zu Deinem Workout wird und sich die Anschaffung eines eigenen Gerätes lohnt, kannst Du ein Gerät gegen Pfand ausleihen.

Aqua In und Schwimmen
im Training Geräte wie Schwimmbretter nutzen
Aqua In mit Geräten
Aquafitness mit Audioübungsprogramm
Aqua In im Hallenbad

Das sagen Teilnehmerinnen

Gute Balance zwischen Ausdauertraining und richtiger Herausforderung.

Ich trainiere noch nicht lang bei Birgit, doch mit ihrer freundlichen und motivierenden Art, machen ihre Stunden immer sehr viel Spaß.
Sie findet eine gute Balance zwischen Ausdauertraining und richtiger Herausforderung. Durch die vielseitigen Aquafitness-Übungen sind ihre Stunden attraktiv und abwechslungsreich. Mit ihrem kompetenten Wissen, erklärt sie hervorragend, worauf es bei den Übungen ankommt, und sie geht auf persönliche, krankheitsbedingte Defizite sehr gut ein.
Somit habe ich mich sofort wohl gefühlt bei ihr.

Katrin M

Ich bin begeistert, Birgit achtet auf die Problemzonen.

Ich bin seit Jahren bei Birgit im Aquatraining und sehr begeistert und gut betreut. Birgit achtet auf die körperlichen Problemzonen.

Koi K

Ich trainiere in jedem Schwimmbad, wie es der eigene Terminplan zulässt.

Schon seit Jahren nehme ich an den Aqua In-Kursen teil. Ich muss sagen, das Training in der Gruppe macht Riesenspaß! Birgit geht auf die einzelnen Teilnehmer und ihre “Einschränkungen” super ein. Mir hilft das sehr. Auch, dass wir schon jahrelang so eine durfte Truppe sind. Jetzt gibt es die Aquafitness-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Schwerpunkten (z.B. Kraft oder Ausdauer) auch als mp3-Datei. Die, auf einen wasserdichten mp3-player gespielt, kann man auch ganz individuell in jedem Schwimmbad und, wie es der eigene Terminplan zulässt, trainieren! Vielen Dank!  

Beate R

Aquafitness stellt für viele Menschen mit den verschiedensten körperlichen Konstitutionen ein interessantes Sportprogramm dar.

Im Element Wasser wird der Körper durch den veränderten Widerstand im Vergleich zur Luft auf eine komplett neue Art und Weise beansprucht, von der man in vielerlei Hinsicht profitieren kann.

Allerdings gestaltet es sich oft schwierig, genau dann die Zeit für Aquafitness zu finden, wenn ein Kurs angeboten wird. Doch nur ein regelmäßiges Training kann auch zu Erfolgen führen.

Daher würden es viele Menschen sehr begrüßen, wenn es möglich wäre, Aquafitness flexibel nach eigenem Ermessen und trotzdem unter professioneller Anleitung machen zu können. 

Verena Arnold 10. Mai 2020 ProntoPro

Hab ich Dein Interesse geweckt?

DANN SEI DABEI!

Hol Dir Dein Erstes 20 Min Audio-Training + sichere Dir Trainingstipps von mir. Ich zeige Dir die 5 Elemente, auf denen die Kommunikation in den Audio-Anleitungen basiert. Du verstehst, wie die Trainings funktionieren und kannst direkt nach dem Gespräch mit mir Dein erstes MP3-Übungs-Programm nutzen.

* Im Wert von 69,00 Euro. Jetzt gratis für eine befristete Zeit.

Und sollten noch Fragen offen sein, dann schau gern in den FAQ Bereich.