Schwimmer +++ Mix 2

24,00 

Mixprogramm Ausdauer Level 1 mit den Kernübungen Laufen und Butterfly

Mit dem Mixprogramm Ausdauer liegt der Fokus auf dem Erhalt bzw. der Verbesserung der Kondition. Geübt wird am Ort und in der Fortbewegung. Das Programm eignet sich besonders gut für das Training im Pool, im Hallenbad oder im Freibad. Temposteigerungen sorgen dafür, dass ausreichend viele Muskeln gefordert sind. Damit kann die Pulsfrequenz in einen Anpassungsbereich kommen.

Schwimmer +++

Für Aktive, die im Flachwasser und im Tiefwasser in Bauch- und in Rückenlage ohne Hilfsmittel sicher üben. Sie beherrschen mindesten zwei Schwimmarten.

Länge: 34 min