Wasser Fitness individuell
In den letzten 15 Jahren habe ich Aqua In von einem anerkannten Aquafitness Präventionskonzept hin zu einem modernen Wasser Workout entwickelt. Dabei stehen MP3 Audioprogramme im Mittelpunkt des neuartigen Konzeptes.
Dieser innovative Ansatz ermöglicht es, einen sportlichen Ausgleich unabhängig von Kursen zu erleben.
Aus meiner Sicht ist Aqua In das zeitgemäßes Wasser Workout.
Du trainierst individuell und wirst gleichzeitig professionell betreut.
Vom Präventionskurs zum individuellen Aquafitness-Angebot
2005 bis 2007
Konzeptionelle Vorüberlegungen
Pilotkurs mit Teilnehmerinnen des Schwimmerbundes Delphin 03 Augsburg e.V.
Evaluierung der Ergebnisse mit Sportwissenschaftlern und Präventionsexperten
Anerkennung als Präventionsangebot durch die AOK Sachsen
Nationale Anerkennung als überregionales Präventionskonzept nach § 20 SGB V
Kurse in Leipzig und Augsburg
2008 bis 2009
Kursleiterausbildung für den Hessischen Schwimmverband e.V. und die Obermaintherme Bad Staffelstein
Bundesweite Anerkennung als zertifiziertes Präventionsprogramm
Implementierung des Guide-Gedanken im Hallenbad Gersthofen
Qualifizierung weiterer Kursleiter in der Region Schwaben
Angebot für muslimische Frauen in Augsburg
Aqua In für Menschen mit Behinderung
2010 bis 2012
Entwicklung und Umsetzung von Aqua In Spielen für Erwachsene, Kinder und Jugendliche sowie Menschen mit körperlichen und psychischen Einschränkungen
Überregionale Kursleiterausbildungen
Aqua In Treffs für türkische Frauen und interkulturelle Schulungen im Bereich Bewegung und Gesundheit
Vorträge und Workshops anlässlich sportwissenschaftlicher Tagungen
2013 bis 2015
Anerkennung als standardisiertes Präventionsprogramm der gesetzlichen Krankenkassen
Überarbeitung der Teilnehmerunterlagen
Überprüfung der Nachhaltigkeit durch die Universität Würzburg
Kursleiterschulung für den Sächsischen Schwimmverband e.V. Präventionsangebote für muslimische Frauen
2016 bis 2021
Erprobung und Entwicklung von Audiodatei gestützten Übungsprogrammen
Soziales Engagement in Afrika
Erste Aquafitness online Angebote für die VHS Augsburger Land e.V. Aufbau der audiogestützten Trainingsbibliothek
2021 bis heute
Aufbau von Aquafitnessangeboten im Smart- Business- Konzept
Aqua In – modernes angeleitetes Aquafitness-Training, das Spaß macht und flexibel nutzbar ist.
Du übst unabhängig von Kursen im Schwimmbad Deiner Wahl oder im eigenen Pool und nutzt das Wasser als Bewegungsraum für mehr Fitness und Gesundheit. Ich begleite Dich Schritt für Schritt.
Damit Du fitter wirst oder fit und gesund bleibst, unterstütze ich Dich mit Audiotrainingsprogrammen und online Sport-Coachings.
Für die Praxis sind Aquafitnessübungen genauso im Repertoire wie Körperübungen des Schwimmens, so dass Übungsprogramme für Freizeitsportler:innen und Gesundheitssportler:innen wählbar sind.
Erfolgeich trainieren heißt Ziele haben
Das Wassertraining eignet sich besonders gut, Herz und Kreislauf effektiv zu trainieren und dabei gleichzeitig Gelenke zu schonen. Infolge dessen kannst Du unterschiedliche Trainingsziele entsprechend Deinen Wünschen festlegen.
Als Expertin unterstütze, berate und begleite ich Dich während Deiner Trainingsphase.
Alle Übungsprogramme habe ich nach trainingswissenschaftlichen Gesichtspunkten konzipiert.
Das Kombinieren verschiedener Programme macht eine Vielfalt von individuellen Traingsplänen möglich. Davon profitierst Du für Deine Fitness und Deine Gesundheit..
Die Übungsprogramme sind in drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen wählbar. Da ist ganz bestimmt eines für Dein Fitness-Level dabei.
Schauen gern in den Shop. Hier findest Du entsprechend Deiner Erfahrung und Deinen Möglichkeiten fertige Trainingsprogramme für Dein Aqua-Training. Oder Du wählst ein online live Seminar, in dem ich Dich als Personal-Trainerin begleite.